人気ブログランキング | 話題のタグを見る

日々に新たに 304

今日もいい天気!

この時期の天気のいい早朝はとてもいい香りがします。

なんと表現していいのかちょっと迷うのですが、
木々の香り、木が芽吹く香り、グリーンな感じ、湿気はわりに少なく爽やかな感じ、マイナスイオンイッパイな感じの香り、、、。

夕方深夜の香りではなく、
朝、日が昇る前のしんとした静けさの中の落ち着いた香りです。

凛とした空気の中にこの香りが充満しています。

日が昇ってしまったら無くなってしまうちょっと儚いところもある香りですね。

早起きする方にはよく理解してもらえると思うのですが、いかがでしょう

胸いっぱいに深呼吸するとこの時期の香りだな~~
って毎年思います。

この香りを胸にいっぱい吸ってみて下さい。

なんだか、体が綺麗になるというか、空気と香りからエネルギーをもらうというか、、。

この時期の天気のいい、風のない、日が昇る前の朝に限っての香りではあります。

そんな香りが充満するひんやりした空気の中を僕は歩き始めます。

これがまたとっても気持ちいい!
のです。

こんな朝に出会うととてもありがたく嬉しくなります。

やっぱ、早起きと歩き通勤は止められません。

あ、
明日は57歳になって分かってきたことの続きです。


# by ton-sensei | 2015-05-29 06:20 | 徒然  

日々に新たに 303

さてさて、今日もまたいい天気です。

朝も元気な朝日が見れました。

そういえば、以前精神科の先生に聞いたことがあるのですが、
うつ病などの患者様は夜眠れないことが多いようです。

大体、昼間ボーとしていて、夜がしっかり眠れない。
日夜逆転するのです。

もちろん、
薬も処方して飲んでもらうのですが、昼間寝ていて、夜眠れないと病状はさらに悪化するようです。

そして、、
夜しっかり眠れるようになってくると症状は改善して行くと言っていました。

アトピーの患者様も夜眠れないようになると症状が悪化します。

朝日を浴びることは治療としてとても有効です。

朝日と共に起きて、夕日が沈んだら、夕食を摂り、寝る用意をして寛いで早めに寝てしまう。

こういう生活スタイルが一番健康に良く、本来の生物の生活スタイルだと思うのです。

自分のことを考えると、若い時は夜遅くまで勉強もしたし、遊んでもいました。

でも、歳を取るとともに、だんだん朝方になってきたように思います。

つまり、自然と早起き早寝(早寝早起きではなく)体にとって楽で、時間を有効に使えることが分かってくるのですね。

時間の貴重さが分かってくるからこそ、時間を有効に使って、体調を良くしておこうという気持ちが働くのだと思うのです。

呑んでいて、遅くまで呑めなくなったな~~と実感するのは良い事なのです。

体がそれを求めている!

で、それを素直に聞いてあげ、生活スタイルを変えてゆく。

ここが大切なところだと思っています。


# by ton-sensei | 2015-05-28 06:18 | 徒然  

日々に新たに 303

さてさて、今日もまたいい天気です。

朝も元気な朝日が見れました。

そういえば、以前精神科の先生に聞いたことがあるのですが、
うつ病などの患者様は夜眠れないことが多いようです。

大体、昼間ボーとしていて、夜がしっかり眠れない。
日夜逆転するのです。

もちろん、
薬も処方して飲んでもらうのですが、昼間寝ていて、夜眠れないと病状はさらに悪化するようです。

そして、
夜しっかり眠れるようになってくると症状は改善して行くと言っていました。

アトピーの患者様も夜眠れないようになると症状が悪化します。

朝日を浴びることは治療としてとても有効です。

朝日と共に起きて、夕日が沈んだら、夕食を摂り、寝る用意をして寛いで早めに寝てしまう。

こういう生活スタイルが一番健康に良く、本来の生物の生活スタイルだと思うのです。

自分のことを考えると、若い時は夜遅くまで勉強もしたし、遊んでもいました。

でも、歳を取るとともに、だんだん朝方になってきたように思います。

つまり、自然と早起き早寝(早寝早起きではなく)体にとって楽で、時間を有効に使えることが分かってくるのですね。

時間の貴重さが分かってくるからこそ、時間を有効に使って、体調を良くしておこうという気持ちが働くのだと思うのです。

呑んでいて、遅くまで呑めなくなったな~~と実感するのは良い事なのです。

体がそれを求めている!

で、それを素直に聞いてあげ、生活スタイルを変えてゆく。

ここが大切なところだと思っています。


# by ton-sensei | 2015-05-28 06:17 | 徒然